Entorse (torção)
São lesões dos ligamentos das articulações,
onde estes esticam além de sua amplitude normal rompendo-se.
Quando ocorre, há uma distensão dos
ligamentos, mas não há o deslocamento completo
dos ossos da articulação.
As causas:
# puxões;
# rotações;
# pratica de exercícios sem condicionamento e
aquecimento.
Como agir no primeiro momento:
-Elevar o membro.
-Aplicar bolsa de gelo nas primeiras 24 horas e após 48 horas do
acidente suspender e iniciar o TTT com calor e bolsa de água quente por mais 24
horas;
-Proteger a pele com óleo ou vaselina.
Luxação
(Fonte : http://www.clinicaecirurgiadope.com.br/index.php/entorse-do-tornozelo-e-instabilidade-ligamentar/ )
-Lesões em que a extremidade de um dos ossos é
deslocada de seu lugar.
-Pode afetar vasos sanguíneos, nervos e cápsula articulares.
-Ocorre devido traumatismo por golpes indiretos ou movimentos
articulares violentos.
Como agir no primeiro
momento:
-Verificar a pulsação, a sensibilidade e da função motora da área
lesionada.
-Limita-se à aplicação de bolsa de gelo ou compressas frias no
local afetado.
-A imobilização e enfaixamento da mesma forma que se faz na entorse.
Distensão muscular
-O músculo é um tecido elástico e têm uma capacidade elástica
limitada.
-Quando as fibras dos músculos se rompem, normalmente, se o atleta
fizer um esforço para o qual não está preparado,damos o nome de distensão
muscular.
Como agir no primeiro
momento:
-Aplicar gelo no local durante 30 min. de 2/2 H deixando a pele a
10º C quando o gelo começar a fazer efeito;
-Fisioterapia
após 2 a 3 dias.
Disponível em < http://www.betoeciajj.com.br/UserFiles/file/Distens%C3%A3o%20Muscular%20Entorse%20e%20Luza%C3%A7%C3%A3o.pdf > acesso em 29/08/12
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ResponderExcluirMuito Interessante a matéria, abrangendo algo que ocorre com muita frequência no dia-a-dia, auxilando também sobre o que fazer após o ocorrido. E vale lembrar que isto pode ocorrer em uma aula de Educação Física, sempre bom estar preparado!