(1_EF_LIC_N​A_ERICA_FE​RNANDA_DE_​PAULA ) Exercícios x Problemas Respiratórios

Exercícios mais indicados para quem tem complicações respiratórias: Natação e até corrida são benéficos para quem sofre com asma e bronquite

Pesquisas apontam que exercícios físicos podem melhorar a qualidade de vida das pessoas que têm problemas respiratórios.

O fisiologista do esporte da Universidade Federal de São Paulo, Raul Santo, diz que “quando o corpo de uma pessoa que tem doenças pulmonares crônicas se acostuma com a carga de exercício, ele passa a utilizar melhor o oxigênio, a respirar com mais facilidade devido ao fortalecimento dos músculos responsáveis pela respiração”. Além disso, resulta em outros benefícios. 

Antes da prática desses exercícios deve-se atentar aos cuidados antecipados, preparação para o treino, quais são os exercícios mais indicados e qual é a hora certa para parar!

No site http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/13049-exercicios-mais-indicados-para-quem-tem-complicacoes-respiratorias podemos encontrar a matéria completa.

Vale a pena ler!